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Seguro que has oído sobre cómo prevenir un resfrío o una gripe. ¿Pero cuánto es real y cuánto es ficción? Las buenas noticias son que existen maneras de ayudar a tu organismo a protegerse de los virus de los resfríos y la gripe, y nuestros expertos te las explicarán en esta edición de Wellness Wire. Aprenderás las causas del resfrío y de la gripe, conocerás pasos simples que puedes seguir para mantenerte saludable y descubrirás los mejores alimentos que favorecen al sistema inmunológico. Además, aprenderás cómo ejercitarte en forma segura, incluso si padeces de una enfermedad crónica.
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Mantente sano en esta temporada de resfríos y gripe
Dr. Duke Johnson.
El otoño está por llegar, esto significa que es el momento de comenzar a pensar en la prevención de los resfríos y la gripe. Aprende a mejorar tu sistema inmunológico y a reducir tu exposición a los virus de los resfríos y la gripe. ¡Estos consejos te ayudarán a mantenerte saludable durante todo el año! más |
Volviendo a la normalidad después de padecer una enfermedad: parte II
Sean Foy, M.A.
No permitas que una afección crónica evite que disfrutes de los beneficios del ejercicio. Aprende a desarrollar un plan de ejercicios seguro y saludable que mantendrá tu salud en equilibrio sin quitarte la energía. más |
Nutrición e inmunidad
Dietista registrada, Julianne Downes
¡Ingerir los alimentos adecuados es una buena forma de mantenerse saludable diariamente! Con estos consejos de alimentación saludable, aprenderás a utilizar la nutrición para ayudar a tu organismo a protegerse de las infecciones y las enfermedades. más |
Prepárate para la temporada de resfríos y gripe
Yumei Lin, Ph.D.
No pierdas tiempo a la hora de prepararte para la temporada de resfríos y gripe, ¡la prevención comienza ahora! Aprende sobre las mejores maneras de prevenir un resfrío o una gripe y descubre los síntomas de los resfríos y la gripe a los que debes estar alerta. más |
Archivos de sonido Wellness Wire
Chet Zelasko, B.S., Ph.D.
Especialista exclusivo en salud y en estado físico, Chet Zelasko, Ph.D., LLC
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